很開心跟大家分享，我在張老師月刊的「藝術心能量」專欄已經正式上線….快要一年了🤣！專欄的三篇文章，從不同的角度探討了「音樂治療在實務和生活中的應用」。

受邀到艾司摩爾（ASML)和證券公司，帶給員工音樂與舒壓的課程，過去也曾把這樣的課程帶進中科院與國家研究院。即使是四種截然不同的工作場域- 科技、金融、研究機構與軍方，員工們面臨與面對壓力與狀態，其實有很多重疊相似之處。在這裏舉其中一個想法與大家分享。
聽到「舒壓」這個詞，大家總是立刻想到「怎麼做？」。
但了解自身壓力狀態、發現壓力的展現，甚至面對壓力的情境，
是舒壓重要的卻常被忽略的一步。

在 音樂舒壓最重要的第一步 中，我們探討了探索自身壓力的重要性，這是舒壓的第一步。而下一步，則是將這些洞察付諸行動