文/邱雯琪 音樂治療師

「一定是因為我不夠努力。」

從年少輕狂的青少年歌詞裡，

從人生勝利組的嘴裡，

也從筋疲力盡的照顧者眼裡，

我都看過。

人是有趣的，我們因有目標而有建立了方向感，於是我們遵循的方向，心無旁鶩凝視著目標，努力的完成。這凝視與努力，聽起來很美好浪漫，但其實很可能，反而變成是綁住自己的枷鎖。

人生有目標固然是件幸福的事，因為目標定訂了方向感，也進而給了我們安全感，

但在過程中的執念，會讓目標變質，也消耗了安全感。

靈魂急轉彎電影裡那些失去自我的靈魂，都困在自我攻擊的蛹裡，而困住他們的那些聲音，本來都是善意的而溫柔的，但是因為不停的刁鑽，竟成了武器。

這就像是要你努力盯著一個國字看1分鐘，你會發現字的樣貌開始改變，感覺也不像是原本的樣子了。

唯有放眼看到整個篇幅，而不是那一個字，孰悉感就也回來了。

人可以為了夢想努力，但不全然為夢想，
只為自己而活的那些 "不努力"片刻，才是完整人生啊。

先keep yourself alive 才會是 keep your dram alive.

分享一首歌給大家聽，張懸的 "兒歌"